本文转自：天山网
天山网讯（记者余梦凡报道）夏日紫外线强烈，出门要涂防晒霜。由于汗液稀释、防晒霜自身降解及相关成分不断与紫外线反应等各种原因，防晒霜在涂抹后两个小时左右就会失效，所以如果长时间在户外活动，需要每隔两个小时就涂抹一次。除了物理防晒霜和防水防晒霜，一般防晒霜用普通洁面用品即可清洁干净，无需专门卸妆。
今日喀什地区、和田地区西部、阿克苏地区南部、吐鲁番市等地的部分区域有35℃以上的高温天气，局地可达37℃以上。高温天气里，有心脑血管疾病、高血压等基础病的老年人容易情绪波动导致血压上升。因此要有意识地调节情绪，保持平和的心情，以降低疾病发作的风险。
今日天山山区、哈密市等地的部分区域有微到小雨，山区局地中到大雨，东疆风口有8~9级西北阵风；全疆其他地区以晴或多云天气为主，风力不大。
乌鲁木齐市天气晴好，最高气温31℃，最低气温20℃，风力3级。空气干燥，注意适时补水，出行请
夏日空调使用频率高，最好定期清洁空调，以防空调内部积攒很多细菌。开空调时注意空气流通，不开空调时要开窗通风，保持室内空气清新。注意颈椎、膝关节等部位的保暖，不要在空调房待时间太长。