治疗白癜风专科医院减肥最有效的方法有哪些 教你如何正确甩掉赘肉
导读：想要减肥的MM们还在担心找不到方法吗，wed114结婚分享减肥最有效的方法，教你如何正确甩掉赘肉，恢复完美好身材，快来看看吧。 想要减肥的MM们还在担心找不到方法吗，wed114结婚分享减肥最有效的方法，教你如何正确甩掉赘肉，恢复完美好身材，快来看看吧。一、*瓜鸡蛋减肥原理减肥原理：鸡蛋*中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。食用规则：鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。二、第一周*瓜鸡蛋具体饮食计划早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，*瓜一根中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，*瓜凉菜一份晚上：*瓜一、两根或者*瓜凉菜一份从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和*瓜。无油蔬菜汤的制作：这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外!以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG哦!
