北京著名痤疮医院 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/210111/8578752.html5月25日是“全国大中小学生心理健康日”,“5·25”的谐音是“我爱我”，意为关爱自我的心理健康和成长，提升自身的心理素质。但“我爱我”远不止于此，学会走出心灵的孤岛，拥抱别人，也是爱自己的表现。为了普及心理健康知识，帮助学生正确认识自我，学习有效的心理调适技巧，学会建立和谐的人际关系，在德育办的精心组织下，喀什市第十小学于5月开展了一系列心理健康活动，带领全校师生登上“心理健康号”列车，快乐出发，奔赴一场“心灵奇旅”。第一站：主题教育
沁
心田
主题班会启心智
生命，因独特而珍贵，因自主而发展，因超越而完整。为了引导和帮助学生珍爱生命，热爱生活，以自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态应对学习和生活，学校根据学生年龄特点开展了“退掉烦恼，快乐‘由’我”、“认识自己，勇敢做自己”、“认识自己，善待他人”、“所有的经历都有意义”等心理健康主题班会活动。围绕主题，老师们动情地向同学们描绘着生命的模样，在老师的谆谆教导下，同学们懂得了生命中送给自己、送给他人最好的礼物就是“我理解你，我尊重你”。同时，老师们倾囊相授，帮助孩子们获得快乐的秘诀，懂得识别自己的情绪、管理自己的情绪，成为生活的“开心果”。
主题宣讲传秘诀
5月25日下午，心理健康老师蔡美娇通过校园广播，为全校师生开展了心理健康讲座。蔡老师深入浅出地向同学们分享了：学会自我欣赏、合理管理情绪、学会正确交际等三个小秘诀。并通过“试试深呼吸”“转移注意力”“情绪巧发泄”等方法，引导大家积极面对学习和生活中的情绪变化。孩子们认真地聆听着，学会了用一颗平常心面对生活的变化。自此，“爱自己，爱大家”这件事，已经深深地印在每一个十小人的心中。第二站：
亲子活动暖心扉
最好的时光是我们在一起的时光，最幸福的模样是我们在一起时我的模样。跟家人相依相伴的每一个瞬间，都值得被记录和珍藏。为促进家庭成员之间的沟通与爱的传递，学校向全校师生家庭征集“我的周末时光——幸福的模样”家庭创意合影，邀请师生利用周末时光陪伴家人，体验有趣的家庭活动。
育人育心，家校携手，我们一直在行动。
时间都去哪了
爱的
抱抱
创意合影
第三站：团辅活动促成长
影润童心，感悟生命
当电影照进生活，我们的生活就多了一份美好，当心灵之美融入生活，我们的内心就多了一份温暖，5月25日下午学校组织全体学生观看了电影《心灵奇旅》。同学们聚精会神地看着，偶尔被逗笑，偶尔陷入沉思，心绪跟随主人公一起感悟了许多奇妙而特别的风景。看完电影后，孩子们兴奋地交流着：生命的意义是什么呢？每个人对它都有不同的定义，对乔伊来说，就是为了自己的人生理想而不断奋斗；对22号来说，就是带着一颗勇敢的心在地球上更好地生活；对我来说，不虚度光阴，过好每一天是我生命的意义。
笔下曼陀罗，心中陌上花
曼陀罗年轮绘画游戏，带领学生开启了一场心灵探索之旅。伴随着柔美的音乐声，孩子们随心所欲地运用不同的线条、符号、颜色在不同的年轮圆圈内进行绘画，把所思、所想、所感倾注于笔尖，表达最真实的自己，在不知不觉中缓解不良情绪。一张纸、几条线、几个圆，学生在自由创意中，专注自我，聆听心音，获得心灵成长。一张张色彩丰富、个性鲜明的作品，就如同孩子们内心丰富多彩的世界，不同的颜色代表了不同的情绪。孩子们在全身心投入创作的时候，开启了与自己内心的对话，释放了不良的情绪，缓解了紧张的精神状态，激活了孩子们的心理能量，经历了一次愉悦的心灵旅程。释压团辅活动
手拉手，心连心，一起向未来
明媚的阳光，温暖舒适，如同孩子们的笑容纯净灿烂，在一片欢声笑语中，我校和集团分校第八小学、第十一小学的团辅活动在绿茵场上拉开了序幕。“数字抱”游戏打破了孩子们之间的拘束，不同民族的小伙伴们，不分彼此，像石榴籽一样紧紧拥抱在一起。在“千里传音”游戏中，“你是最棒的！”“我会一直在你身边”“跌倒了要自己爬起来哟！”“告诉自己我能做到”声声鼓励入耳，句句祝福暖心，在朗朗的笑声中加深了彼此之间的友谊。在“心有千千结”的游戏中，孩子们面对错综复杂的结，丝毫没有退却，一遍遍积极尝试，一次次相互配合，在活动中感悟团队不放弃、不气馁的精神。在最后的“蜈蚣翻身”和“蔬菜蹲”游戏中，同学们在欢呼和呐喊中释放着自己的情绪，在相互合作中加深着对彼此的了解，最大程度地诠释了团队协作的意义。
送你一朵小红花“送你一朵小红花，开在你昨天新长的枝桠，奖励你有勇气，主动来和我说话……”，在舒缓而充满故事的歌声中，师生用自己的方式送出了载满祝福的小红花。收下我精心装饰的小红花，愿你成为更好的自己，从此开启丰富多彩的生活。让这朵小花开在你的心底最深处，鼓励你有勇气面对生活中的困难，向阳而生，逐光而行。以花之形，画出我对你的爱与祝福。随着时间的流逝，小红花可能会被洗掉，但我的祝福永远不会被洗掉。
爱自己，是终生浪漫的开始；爱大家，是终生修行的必经之路。爱需要表达，需要记录，也需要传递。让我们始终成为一个心中有理想，眼中放光芒的人。共同
