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台湾著名导演,1957年生于马来西亚,1994年凭借《爱情万岁》获得威尼斯电影节最佳影片金狮奖。此后,又接连拍出了《河流》《天边一朵云》等多部电影,是世界各大电影节的获奖常客。
暑期将至,太原市卫生局今日下发通知,要求各县(市、区)卫生局和医疗机构加强疫情监测,进一步落实各项防控措施,有效控制手足口病的流行和蔓延。同时号召幼儿家长掌握手足口病等肠道传染病的防治知识,成为儿童手足口病防控工作的主动参与者和第一报告人。通常情况下,5月至7月为手足口病的高发期。今年4月以来,太原市手足口病病例明显增多,报告病例以托幼儿童和散居儿童为主,部分托幼机构出现手足口病聚集性病例事件,防控形势严峻。对此,太原市卫生局要求各县(市、区)卫生局和疾控机构要配合辖区教育部门,共同做好托幼机构、中小学校的卫生管理,全面落实晨检制度、卫生消*制度、缺课追踪制度等措施,严防手足口病疫情的扩散和蔓延。各级各类医疗机构要严格落实首诊负责制,发现手足口病病例,要按规定程序及时上报;积极开展重症病例的主动搜索工作,严格预检分诊,做好腹泻病人、发热伴皮疹病人的登记、筛查和报告。暑期即将来临,卫生部门将重点加强乡村及城乡结合地区条件较差的托幼机构,发现问题及时纠正,保证各项防控措施落实到位。对工作失职、问题严重、影响恶劣的,将追究有关领导和人员的。
今日建议:回调到1573附近轻仓做空,止损1580附近,止盈1550附近。
马上就要进入春节了,不少人开始采购年货,而零食中的坚果,也是必不可少的年货。梳理下市场上的坚果品种,大概能数出十几种,日前,营养师陈杰,就为大家做了一个坚果排行榜,给每个相对应的人群合理的建议。 按脂肪含量排名 说到坚果,人们可能对它的第一印象就是高能量高脂肪。但这些坚果里,谁的能量和脂肪含量最高呢? 绝对冠*当属夏威夷果,白而脆甜的果实中,100克竟含有718千卡能量,还有将近80%的脂肪;第二名就数得上长寿果了,它的果仁形状很像拉长缩小的核桃,脂肪含量也高达70%以上;后面就是鲍鱼果和大榛子,高达60%以上的脂肪;松子和核桃紧随其后,也达到接近60%的脂肪含量。相比而言,花生和开心果排名最后,比杏仁和腰果还要少,脂肪含量仅有44%。 按蛋白质含量排名 如果要比蛋白质含量,最廉价的花生占据头把交椅,含量是24%。大杏仁和开心果紧随其后,都超过20%。而高脂肪的夏威夷果、长寿果、鲍鱼果等,蛋白质含量均低于10%。想要补充植物蛋白质的人,吃点花生还是很有帮助的。 陈杰说, 要按照性价比来排名的话,毫无疑问花生要排在第一名。它价格低廉,供应丰富,按单位价格计算,无论蛋白质、矿物质、维生素的含量都很不错。 按纤维和营养成分排 以松子和大杏仁排行居前,然后是核桃和榛子。又是高脂肪,又是高纤维,很容易理解,容易腹泻的人要小心,对于各种坚果都要控制数量。 各种坚果的钾、钙、镁含量都比较高,特别是对于补充镁元素比较有帮助。如果想用坚果来补充锌这种微量元素呢,松子和腰果是不错的选择。 如果要补充B族维生素,大杏仁是维生素B2的上好来源,而开心果和榛子对于补充维生素B1颇有帮助。维生素B6是开心果的强项,它同时还含有较多的叶*素和玉米*素,多于其他坚果。各种坚果都是维生素E的好来源,其中尤其以核桃最为突出。 提醒:坚果不能大量吃,每天最好吃一小把,而且吃了坚果,菜肴、主食就要少放油,把相应的脂肪数量省出来,这样就可以得到坚果的营养保健作用,有利于预防心血管和脑血管疾病,同时又能避免发胖的危险。(陈杰)