大寒
寒气之逆极，故谓大寒。
大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达*经°时，即为大寒。
01
大寒气候
大寒时节，中国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃，比小寒高出近1℃。“小寒大寒，冷成一团”的谚语，说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。
这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。诗云"蜡树银山炫皎光，朔风独啸静三江。老农犹喜高天雪，况有来年麦果香。（左河水）"大寒是中国二十四节气中的最后一个，过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。
这样的天气
最适合窝在家里
猫在火炉旁边
捧一本书
慢慢读
或者立在窗前
看外面大雪纷飞
天地苍茫
再或者
裹上厚重的衣裳
冲进那些雪里
痛快淋漓地打一场雪仗
02
大寒习俗
作为最后一个月“腊月”中的最后一个节气大寒，虽是农闲时节，但家家都在“忙”——忙过年，此即“大寒迎年”的风俗。所谓“大寒迎年”，就是大寒至农历新年这段时间，民间会有一系列活动，归纳起来至少有十大风俗，分别是：“食糯”、“喝粥”、“纵饮”、“做牙”、“扫尘”、“糊窗”、“蒸供”、“赶婚”、“赶集”、“洗浴”等。
扫一扫
洗一洗
就过年了
该买的年货买回来
红红火火
热热闹闹
就等着除夕放鞭炮
03
大寒养生
冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。
不知从什么时候起
养生越来越多的被人提起
不管怎么说
顺应天气的变化
顺应自己的身体状况
该躲起来烤火的时候
就不要整天冰淇淋了
积聚一点热量
生龙活虎过大年
04
大寒诗词
大寒吟（宋邵雍）旧雪未及消，新雪又拥户。阶前冻银床，檐头冰钟乳。清日无光辉，烈风正号怒。人口各有舌，言语不能吐。
大寒（左河水）蜡树银山炫皎光，朔风独啸静三江。老农犹喜高天雪，况有来年麦果香。
和仲蒙夜坐（宋文同）宿鸟惊飞断雁号，独凭幽几静尘劳。风鸣北户霜威重，云压南山雪意高。少睡始知茶效力，大寒须遣酒争豪。砚冰已合灯花老，犹对群书拥敝袍。
元沙院（宋曾巩）升山南下一峰高，上尽层轩未厌劳。际海烟云常惨淡，大寒松竹更萧骚。经台日永销香篆，谈席风生落麈毛。我亦有心从自得，琉璃瓶水照秋毫。
读读诗
品品茶
赏赏雪
大寒快乐
图文编辑：程晓秀
制作：吕世朝
审核：孙青李菊梅
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇